5 Simple Techniques For cómo seguir adelante tras una ruptura difícil
Buscar apoyo profesional: Considerar acompañamiento psicológico puede ser beneficioso si sientes que no puedes manejar tus sentimientos solo.
Esta es una parte muy importante de aprender a dejar atrás los errores del pasado. Siéntese con sus sentimientos o salga a caminar y déjelos venir como quieran. No intentes sacar nada de tu mente ni decirte a ti mismo que las cosas no sucedieron como sucedieron.
Creer que puedes volar no altera en modo alguno la ley de la gravedad que te afectará cuando saltes por un precipicio y creer que mereces sentirte mal no significa que lo hagas.
Así como parte de aprender a dejar atrás los errores del pasado implica reconocer que realmente cometiste un error, otra parte es poder superar ese error.
Las redes sociales pueden ser un gran obstáculo para superar una ruptura. Es fileácil caer en la trampa de revisar el perfil de tu ex o las publicaciones sobre su vida actual.
Evita enterarte de la vida de tu expareja. Nunca podrás dejar de pensar en ella si recibes siempre las actualizaciones de su estado en tu teléfono celular. Puede ser recomendable dejar de ser su amigo en las redes sociales, incluso si la relación no terminó con rencor.
O si sigues trabajando en una empresa únicamente porque ese proyecto te permite continuar ganando un dinero que solo necesitas para llevar a cabo los planes de vida en familia que habíais acordado.
¿Cuánto tiempo lleva dejar de pensar en tu ex? Bueno, no existe un cronograma fijo, pero el primer paso para superar a tu ex es tomarte tu tiempo para llorar, reconocer y aceptar lo sucedido.
Involucrarte en estas actividades puede llenar los vacíos que quede de tu relación anterior, y website al mismo tiempo abrirte a la posibilidad de formar nuevas conexiones significativas.
En lugar de lamentarte por las experiencias pasadas, reflexiona sobre lo que has aprendido de ellas. Utiliza esas lecciones como tomar mejores decisiones en el presente y en el futuro.
Este web site tiene la finalidad de ayudar a las personas con problemas psicológicos. Esperamos que nuestro contenido os ayude, Ver todas las entradas de Zero Psicólogos Navegación de entradas
No podemos asumir el rol de sufridores sin más porque el pasado así nos lo impone. Por encima de ello debe existir una decidida y firme voluntad de sobrepasar los efectos de ese pasado, y es esa firme decisión la que hará que seamos libres de lastres y de hipotecas que no tienen por qué condicionar el resto de nuestras vidas.
El problema no es recordar momentos intensos, ni idear una vida deseada, el problema llega cuando nos refugiamos en uno u otro lado de manera continuada.
Una de las primeras cosas que debemos hacer para dejar atrás el pasado es aceptar lo que ocurrió. Reconocer nuestras experiencias es el primer paso para superarlas.